EMOCIJE

Gdje su u tijelu pohranjene zarobljene emocije?

Jeste li ikada osjetili stezanje u prsima tijekom situacije koja izaziva tjeskobu? Ili primjećujete da je dobar osjećaj protegnuti kukove nakon emocionalno iscrpljujućeg dana?

Gdje jedna osoba osjeća napetost ili osjetljivost u svom tijelu, to možda nije isto za drugu.

Jedna takva studija iz 2013. koju je vodio tim biomedicinskih inženjera u Finskoj pokušala je objasniti gdje se u tijelu osjećaju emocije.

Mapirali su tjelesne reakcije na emocije kod oko 700 pojedinaca tražeći od njih da boje područja u kojima su osjećali pojačavanje ili smanjenje reakcija zbog različitih podražaja.

Otkrili su da su različite emocije povezane s različitim tjelesnim senzacijama koje su općenito bile iste za sve sudionike.

Na primjer, ljutnja, strah i tjeskoba pokazali su povećanu aktivnost u prsima i gornjem dijelu tijela.

Ovo može objasniti podrijetlo izraza poput "usijana glava" ili "nositi težinu svijeta na svojim ramenima".

Ove emocije također mogu pokrenuti simpatički živčani sustav da stvori brzu reakciju u tijelu. Zato možete osjetiti pulsiranje srca ili stezanje mišića kada postanete nervozni ili pod stresom.

Osim toga, isti istraživači proveli su daljnju studiju koja je otkrila da je intenzitet osjećaja izravno povezan s intenzitetom fizičkih i mentalnih osjeta.

Osjećaje su kategorizirali u pet skupina:

negativne, kao što su stres, ljutnja i sram

pozitivne, kao što su sreća, ljubav i ponos

kognicije, kao što su pažnja i percepcija

homeostatska stanja, odnosno uravnoteženo,

regulirano unutarnje stanje

bolesti i somatskih stanja

Osjećaji se stalno mijenjaju, a ovo bi istraživanje moglo biti od pomoći onima koji imaju problema s razumijevanjem svojih emocija.

Neprocesuirane emocije

Emocije s kojima se ne nosite mogu se pohraniti u vašoj podsvijesti i čak mogu utjecati na držanje vašeg tijela.

"Glava vam je u drugačijem položaju kada ste sigurni i kada ste zbunjeni"

"Vaša kralježnica poprima drugačiji oblik kada ste poraženi ili pobjednici."

Ljudi mogu podsvjesno zauzeti određene položaje koji blokiraju njihovu svijest o bolnim osjećajima.

“Napetost mišića se javlja kako bi se stvorili i zadržali položaji koji vas čine sigurnim ili nesvjesnim neugodnih osjećaja” .

Određeni položaji i geste također se odnose na specifične osjećaje i društvena značenja.

Zamislite topli zagrljaj naspram prekriženih ruku.

To nam može pomoći da shvatimo zašto neki vjeruju da je napetost u tijelu povezana s određenim područjima.

Istraživanje iz 2019. povezalo je emocionalnu represiju sa smanjenom funkcijom imunološkog sustava.

Prvi korak je povezati se sa svojim emocijama i razumjeti ih.

Ljudi s potisnutim emocijama mogu imati problema s identificiranjem svojih osjećaja.

Proradite na traumama iz prošlosti.

Često postoje stvari koje nosimo sa sobom godinama, a potječu iz djetinjstva.

Neki primjeri prošlih trauma uključuju:

zlostavljanje, uključujući psihičko, emocionalno, fizičko ili seksualno

zanemarivanje,

gubitak voljene osobe,

odvajanje od roditelja ili skrbnika,

nasilničko ponašanje,

disfunkcija kod kuće

Nerazriješena trauma iz djetinjstva može se pokazati na mnogo načina, uključujući:

samooptuživanje

svaljivanje krivnje na druge

osjećati se depresivno

povlačenje iz društvenih aktivnosti.

 

 

Access Consciousness™,' 'Access Bars™' i određeni drugi znakovi, dizajni ili izrazi registrirani su zaštitni znakovi

tvrtke Access Consciousness® LLC. 

Zabranjeno je neovlašteno korištenje ovih zaštitnih znakova.

Kao i korištenja tekstova i upotreba ostalih tekstova opisanih terapija.